CLEVELAND (WJW) – Desde una incomodidad debilitante hasta prácticamente sin dolor en días, una mujer local dijo que encontró alivio de su dolor crónico sin píldoras a través de la dieta y el ejercicio.
El jueves se celebró el Día Internacional de la Salud Integrativa, que llamó la atención sobre el enfoque de la atención médica que contempla a la persona en su totalidad, con el objetivo de mejorar el bienestar a través de cambios en el estilo de vida y terapias que incluyen acupuntura, atención quiropráctica y terapia de masaje.
Funcionó para Chasity Strawder, de 44 años, de Willoughby.
“Estaba de mal humor. Cuando tienes dolor, estás de mal humor, eres muy introvertido ”, dijo.
Ahora, ella es más sana y mucho más feliz.
«Mi familia puede verme sonreír y estar activo y no verme tan malhumorado, así que eso es un gran cambio», dijo.
Strawder experimentó meses de dolor severo que a veces la dejó postrada en cama después de una lesión en el cuello en agosto. A medida que su dolor se extendió, más tarde fue diagnosticada con fibromialgia.
Ella dijo que innumerables citas médicas y píldoras no hicieron nada para ayudar, solo la pusieron más atontada.
«No estaba recibiendo alivio», dijo Strawder. «En todo caso, estaba empeorando».
En noviembre, Strawder recurrió a la Red de Salud Integrativa Connor de los Hospitales Universitarios en Warrensville Heights.
«La medicina integral incluye bastante trabajo sobre el estilo de vida de las personas, sus hábitos diarios, incluida su nutrición, ejercicio, si están durmiendo lo suficiente, están manejando su estrés», dijo la Dra. Kristin Kaelber.
Los Centros para el Control de Enfermedades informan que aproximadamente el 20% de los adultos estadounidenses sufren de dolor crónico, que a menudo se trata con medicamentos para el dolor como los opioides.
En lugar de eso, el Dr. Kaelber le recetó a Strawder una dieta de alimentos integrales a base de plantas para calmar su inflamación que causa dolor.
«Todos los antioxidantes y fitonutrientes en las plantas calman la inflamación», dijo Kaelber. “Estos alimentos son medicinas. Estos alimentos actúan de manera muy similar a cosas como Motrin y Naprosyn. Calman la inflamación en tu cuerpo «.
Como vegetariana, Strawder eliminó inmediatamente el azúcar, los alimentos procesados como papas fritas y todos los productos animales de su dieta, en lugar de comer cosas como frutas, verduras, frijoles y legumbres. Ella también comenzó a caminar diariamente y ahora camina de tres a cuatro millas todos los días.
«Decidí que iba a hacer esto, creo que va a funcionar, estoy listo para un cambio de vida, no puedo vivir de esta manera por el resto de mi vida con hijos y un esposo», dijo Strawder.
En diez días, dijo que podía dejar de tomar todos sus medicamentos. Ahora, dos meses después, Strawder dijo que no siente dolor, tiene más energía que nunca y ha perdido más de 40 libras.
«Es como si me viera a mí misma bajo una nueva luz», dijo. “En Estados Unidos, debemos dejar de pensar en la atención médica como una tirita. Tenemos que empezar a pensar en ello como un círculo completo «.
La Dra. Kaelber dijo que su oficina ha visto problemas médicos crónicos completamente revertidos o mejorados por el mismo cambio de dieta en aproximadamente el 80% de los pacientes.
Ella dijo que también puede hacer una gran diferencia con otros problemas de salud, como obesidad, diabetes y presión arterial alta.
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