Remedios con jengibre para tu salud cutánea

Desde la antiguedad se ha incluido jengibre en algunos remedios naturales para cuidar la salud cutánea. Sin embargo, las evidencias sobre su seguridad y eficacia siguen siendo insuficientes. Pese a esto, hay quienes consideran que es beneficioso y apuestan por incluirlo en su rutina de belleza.

El jengibre, como lo demuestra una investigación publicada en International Journal of Preventive Medicine, es una especia antiinflamatoria y antioxidante, rica en fitoquímicos. Por eso, se cree que le confiere varios beneficios a la piel. No obstante, debe emplearse con precaución, combinada con otros ingredientes naturales. ¿Te interesa probarla?

Remedios con jengibre para la salud cutánea

Antes que nada es importante tener en cuenta que el jengibre no es un tratamiento de primera línea para los problemas de la piel. Si bien se ha empleado en la cultura popular como parte de la rutina de belleza, no hay suficientes evidencias para hacer afirmaciones.

Por este motivo, en caso de acné, quemaduras, cicatrices o cualquier otro problema cutáneo, es primordial consultar al dermatólogo y seguir sus recomendaciones. Los remedios naturales deben considerarse meramente un complemento.

Asimismo, se aconseja tener cuidado en caso de pieles sensibles, ya que este ingrediente puede resultar irritante. En todos los casos debe usarse en pequeñas cantidades, preferiblemente diluido o combinado.

1. Exfoliante

De acuerdo con la Asociación Americana de la Academia de Dermatología, la exfoliación es el proceso de remover las células muertas de la capa externa de la piel. Para hacerlo de forma segura, es importante considerar el tipo de piel.

En este sentido, ten en cuenta que esta alternativa natural debe emplearse solo en pieles mixtas o grasas. Además, se debe aplicar con suavidad, haciendo movimientos circulares.

Ingredientes

• 1 cucharadita de raíz de jengibre rallado (3 g)
• 2 cucharadas de azúcar morena (30 g)
• ⅓ taza de aceite de coco (67 g)

Preparación

• Toma un bol o recipiente y ralla la raíz de jengibre.
• Agrega las dos cucharadas de azúcar morena y, finalmente, añade la media taza de aceite de coco. Este aceite también puedes sustituirlo por aceite de almendras para darle un aroma agradable a la preparación.

• Mezcla todo muy bien hasta que se forme una masa homogénea.
• Puedes aplicar la preparación 1 vez a la semana, siempre evitando el contacto con los ojos y las mucosas.

2. Jengibre para cicatrizar heridas

Los compuestos del jengibre, como el gingerol y shogaol, tienen un efecto antiinflamatorio y antioxidante que puede contribuir a la cicatrización de heridas, de acuerdo con lo informado en un estudio publicado en Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine.

Ingredientes

• 2 cucharadas de jengibre fresco (20 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Licua el jengibre con el agua hasta integrar ambos ingredientes.
• A continuación, aplica la mezcla con una tela de algodón a manera de compresa sobre la zona afectada.
• Repite su uso una vez al día, todos los días.

3. Té de jengibre y cúrcuma para el acné

No hay suficientes evidencias sobre la efectividad de los remedios herbales para el acné. Pese a esto, plantas como el jengibre y la cúrcuma han mostrado efectos positivos en su tratamiento.

En un estudio publicado en Jundishapur Journal of Microbiology, el jengibre se sugiere como coadyuvante para este problema de salud cutánea. 

Ingredientes

• 1 cucharadita de raíz de jengibre (3 g)
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (3 g)
• 3 gotas de zumo de limón
• 1 cucharadita de miel (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Toma una olla y pon a hervir una taza de agua.
• Cuando llegue al punto de ebullición, agrega la raíz de jengibre pelada y picada en trozos.
• Añade la cúrcuma en polvo y revuelve bien.
• Mantén la mezcla a fuego lento durante 15 minutos. Apágala y cuélala.
• Finalmente agrega el jugo de limón y la miel, y mezcla muy bien.
• Bebe este té 3 veces al día, mínimo 3 veces a la semana

4. Batido de jengibre, naranja y zanahoria

Incluir alimentos saludables en la dieta es una gran forma de promover la salud cutánea. Por eso, te proponemos preparar este delicioso batido de jengibre, naranja y zanahoria. 

Ingredientes

• 1 cucharadita de jengibre molido (3 g).
• 1 naranja
• 3 zanahorias

Preparación

• Pelar muy bien todos los ingredientes y licuarlos hasta que no queden grumos.
• Se puede refrigerar y beber una vez al día.

5. Jengibre para las manchas de la piel

No hay evidencias que demuestren que el jengibre o la leche puedan aclarar las manchas en la piel. Pese a esto, en la cultura popular se ha utilizado con este fin. Si quieres probarlo, realiza lo siguiente.

Ingredientes

• 1 vaso de leche (200 ml)
• 1 cucharada de jengibre en polvo (7 g)

Preparación

• En un vaso de leche agrega una cucharada de jengibre en polvo y remueve muy bien.
• Tómala diariamente, una vez al día.

6. Tratamiento de jengibre para la caspa

Según una publicación en Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, el jengibre tiene propiedades antifúngicas que se han aprovechado en la preparación de champús anticaspa. Sin embargo, también se puede probar en su estado natural.

Ingredientes

• 1 raíz de jengibre
• 1 cucharada de aceite de sésamo (15 ml)
• El jugo de 1 limón

Preparación

• Pela la raíz de jengibre y pícala en trozos.
• Tritúrala con un mortero para extraer el jugo.
• Coloca el zumo extraído en una botella y añádele una cucharada de aceite de sésamo (puede sustituirse por aceite de oliva).
• Finalmente, agrega el jugo del limón y agita bien la mezcla.

Aplicación

• Para aplicar el tratamiento, masajea el cuero cabelludo con él y déjalo actuar de 15 a 30 minutos.
• Luego enjuaga el cabello con agua tibia y aplica tu champú de costumbre.
• Úsalo con regularidad hasta notar una mejoría.

¡Recuerda!

Como todos los remedios herbales, el jengibre no debe ser un tratamiento de primera línea. Simplemente, se debe considerar un coadyuvante para la salud cutánea. Cualquier problema de la piel debe ser atendido por el dermatólogo.