Remedio con limón para aliviar el dolor articular y los calambres

Visitas : 260

El dolor articular y los calambres son padecimientos comunes en deportistas,  personas mayores o en aquellos que hacen un gran esfuerzo muscular diario. En cualquier momento puedes sentir dolor en las rodillas, codos o muñecas.

También puedes experimentar espasmos musculares. Por suerte, existe un remedio natural para aliviar estos síntomas: el limón.

Si te encuentras en los grupos de riesgo de padecer dolores articulares y calambres, presta atención a las propiedades y beneficios que tiene el limón para combatir estos molestos síntomas. No obstante, en primer lugar, debes aprender a identificarlos para no confundirlos con otroscomo, por ejemplo, el entumecimiento.

¿Qué es un calambre y qué lo produce?

El calambre es una contracción muscular repentina e involuntaria acompañada de dolor, según afirma este informe de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Éste puede ser leve o intenso hasta el punto de paralizar por unos minutos a quien lo padece.

En deportistas, suelen darse al finalizar un ejercicio de alta intensidad o estrés muscular. Otras personas pueden experimentarlos durante la noche. Se presentan con mayor frecuencia en las piernas, perotambién pueden sentirse en  los pies, manos, brazos y abdomen.

Los calambres son causados por la tensión muscular, unos bajos niveles de electrolitos, la falta de circulación sanguínea en los músculos y la comprensión de los nervios.

Te puede interesar: 6 cosas que te pueden estar causando calambres 

¿Qué es el dolor articular y qué lo produce?

Eldolor articular se puede llegar a presentar en cualquier articulación y es un síntoma de lesiones o diferentes afecciones articulares como:

• Artritis
• Artrosis
• Tendinitis
• Osteoartritis
• Bursitis

Estos suelen tratarse con medicamentos analgésicos y antiinflamatorios. Sin embargo, las alternativas naturales como el limón constituyen un excelente complemento que nos ayudará a aliviar el dolor.

¿Cuales son los beneficios del limón frente al dolor articular y los calambres?

El limón es rico en flavonoides, vitaminas A, C y E, y además contiene ácido cítrico. La vitamina C tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias (según afirma este estudio realizado por la Universidade Federal do Rio de Janeiro, en Brasil) y ayuda a mantener el colágeno del cuerpo. Por su parte, el ácido cítrico tiene propiedades diuréticas y depurativas.

No te pierdas 7 beneficios de tomar colágeno diario

Entre sus beneficios se encuentran:

• Fortalecer el sistema inmunitario. Así lo afirma este estudio realizado por la Universidad de Otago (Nueva Zelanda).
• Aliviar el dolor de garganta
• Prevenir los cálculos renales, según sugiere esta investigación de la Case Western Reserve University (Estados Unidos).
• Estimular el metabolismo, tal y como afirma este estudio realizado por Sugiyama Jogakuen (Japón).

Asimismo, el limón puede tener un efecto positivo a la hora de aliviar el dolor articular y los calambres a causa de la Hipokalemia, según sugiere este estudio realizado por el Hospital Evangelismos (Atenas). Esto se debe a la gran cantidad de potasio que contiene. En este caso, la cáscara del limón sería ideal.

La próxima vez que decidas hacerte una limonada o zumo de limón, no deseches la cáscara, ya que te perderás sus múltiples beneficios.

De la cáscara de limón se extrae el aceite esencial de citronela, un excelente repelente de mosquitos. También contiene vitamina C y pectina. Esta última tiene propiedades depurativas y contribuye a la eliminación del colesterol nocivo para el organismo.

Aunado a ello, la cáscara de limón tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes. Éstas la convierten en un ingrediente maravilloso para aliviar los dolores en las articulaciones. ¡Toma nota del siguiente remedio natural!

Remedio con cáscara de limón para aliviar el dolor articular y los calambres

Si quieres preparar tu propio remedio natural frente al dolor articular y los calambres, sigue los siguientes pasos. Ahora bien, no olvides que éste solo es un complemento y que debes consultar a un médico en cualquier caso. Su opinión es la que ha de prevalecer siempre.

Ingredientes

• 1 taza de aceite de oliva virgen extra (250 ml)
• 2 limones grandes, preferiblemente orgánicos
• 4 hojas de eucalipto

Además, necesitarás tener algunos utensilios para la preparación y aplicación de este remedio. Intenta conseguir un frasco de vidrio con tapa, plástico de cocina y un vendaje. De este último necesitarás la cantidad que precise la zona que desees tratar.

Descubre Bondades del eucalipto para nuestra salud

¿Cómo lo preparo?

• En primer lugar, pela los dos limones y coloca las cáscaras dentro del recipiente de vidrio. Agrega el aceite de oliva y asegúrate de que cubra por completo las cáscaras de limón.
• Toma las hojas de eucalipto, córtalas en pedazos y añádelas a la mezcla. Tapa bien el recipiente y deja reposar la preparación durante 2 semanas en un lugar seco y oscuro.
• Pasado el tiempo indicado, procede a aplicar la preparación en una gasa. Debes empaparla en el aceite y dejarla como compresa sobre la zona afectada. Para que no se mueva, toma un trozo de plástico y cubre la gasa, luego amarra ambos con una tela para que se quede fija durante toda la noche mientras duermes.
• Finalmente,repite el tratamiento todos los días para ver mejores resultados. De lo contrario, la aplicación mínima recomendada es de 3 veces a la semana.

¡Recuerda!

No olvides ser disciplinado con el tratamiento para ver sus efectos en menos tiempo. La clave está en ser constante, así que dale prioridad a tu salud y tómate unos minutos cada noche para aplicar el remedio. De igual forma, consulta a tu especialista si esta puede ser una terapia alternativa para tu caso.