Hidrata tus talones secos con estos increíbles remedios caseros

Muchas personas tienen los talones secos y, cada vez que tienen que descalzarse o usar calzado de verano, tratan de hidratar esta parte de la piel con el fin de recuperar es aspecto. No obstante, muchas veces no es suficiente usar crema hidratante para ponerle solución, sino que además, los talones secos necesitan otro tipo de tratamiento.

A lo largo del artículo explicamos 9 remedios y consejos naturales que pueden ayudar a revertir y, sobre todo, a prevenir esta sequedad en los pies.

9 Remedios caseros para los talones secos

Para poner solución a los talones secos debemos seguir una rutina diaria de una serie de cuidados corporales. Deberemos aprender a cuidar nuestros pies con los tratamientos adecuados de exfoliación, hidratación y nutrición. También destacaremos por qué son importantes otros hábitos como la alimentación, la postura o el calzado.

1. Agua caliente con bicarbonato

Dos veces por semana podemos realizar este remedio para los talones secos. Solamente tenemos que preparar un baño de pies con agua caliente y bicarbonato de sodio.

Deja los pies en remojo durante 20 o 30 minutos. La piel se ablandará y, después, podremos exfoliarlos e hidratarlos con más facilidad.

2. Exfoliación con sal marina y aceite de oliva

Después del baño con bicarbonato, o bien en cualquier otro momento, podemos exfoliar los pies combinando, a partes iguales, sal marina gruesa con aceite de oliva. Esta mezcla es sencilla y muy eficaz.

• Masajea bien los pies, insistiendo en los talones, durante 5 minutos en cada pie.
• La sal marina es un peeling muy potente que eliminará las células muertas de la piel. El aceite, en cambio, la nutrirá en profundidad.

3. Mascarilla podal de manteca de karité y rosa mosqueta

Una vez por semana podemos recurrir a la aplicación de una mascarilla podal durante 30 minutos. Como los talones  secos suelen ser una piel dura, recomendamos usar ingredientes muy nutritivos, como son la manteca de karité y el aceite de rosa mosqueta.

• La manteca de karité aporta nutrición y elasticidad a la piel, mientras que la rosa mosqueta facilita la regeneración celular.

4. Mascarilla de arcilla verde y yogur

Si nuestros talones no están demasiado agrietados, podríamos optar por una mascarilla de arcilla verde y yogur.

• Aunque la arcilla tiende, más bien, a secar la piel, al mezclarla con yogur, aumentamos su poder hidratante.
• Esta mascarilla, gracias a la arcilla, actúa también como exfoliante.

5. Aceite de almendra y miel de abeja

Este remedio puede ser efectivo para mejorar la flexibilidad de la piel de los talones y su protección ante agentes externos.

• La combinación de aceite de almendra con miel de abeja es ideal para suavizar la piel de los talones.
• Solamente hay que aplicarla una vez por semana durante 30 minutos.

6. El calzado adecuado

Hay algunos tipos de calzado que aumentan la sequedad y el desgaste de los talones. Son aquellos zapatos de suelas demasiado duras o rectas, o bien de materiales inadecuados.

Debemos sentirnos cómodos con el calzado. Si no es así, podemos utilizar plantillas que se adapten a la forma de nuestro pie y que permitan una buena transpiración.

7. Caminar de manera adecuada

Apoyar demasiado el peso de nuestro cuerpo en los talones también puede ser un factor causante de este problema. Aprender a estar de pie y a caminar, nos ayudará a tener unos talones bonitos y a mejorar la postura.

• Cuando estemos de pie, debemos poner la atención en situar nuestro peso en la parte central del pie, ni en las puntas ni en los talones.
• Al caminar también debemos hacerlo de la manera correcta. Al principio nos costará un poco, pero con paciencia lo haremos cada vez de modo más natural.

8. Alimentación

Debemos comer cada día buenas cantidades de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales:

• Frutas y hortalizas crudas: En jugos, gazpachos, batidos, ensaladas, etc.
• Frutos secos.
• Semillas al natural y germinadas.
• Cereales integrales.
• Legumbres.
• Algas.
• Ghee o mantequilla clarificada.

9. Beber agua

Este último remedio es el más importante. Beber agua a lo largo del día, en ayunas y fuera de las comidas, es el mejor hábito para combatir muchos trastornos de salud desde el interior del organismo. Si queremos prevenir los talones secos, debemos aportar suficiente agua al cuerpo.