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En la mayoría de los casos, la fiebre mejora sin necesidad de medicamentos. ¿Qué puede ayudar a su control? Aquí algunos remedios y recomendaciones.
Existen algunos remedios que permiten bajar la fiebre sin necesidad de medicamentos. Si bien este síntoma es un mecanismo de defensa que se activa cuando el sistema inmunitario detecta una amenaza, supone un aumento de temperatura corporal que trae consigo malestar y sensación de debilidad que conviene mejorar.
Ciertamente, los medicamentos antipiréticos suelen ser muy efectivos, pero no son la única opción disponible. Hay medidas básicas que se pueden aplicar en el hogar y están al alcance de todos, representando una alternativa más natural y que puede ser de utilidad en personas que ya estén consumiendo otros fármacos y no quieran excederse.
Si bien pueden haber ligeras variaciones dependiendo de la literatura, en general se considera que un episodio febril es todo aquel que curse con temperatura mayor o igual a 38.3 °C. Entre este valor y 37 °C se habla de febrícula, un estado que podría evolucionar a fiebre
A menudo, esta indica que el cuerpo está tratando de combatir agentes infecciosos. Sin embargo, también puede obedecer a golpes de calor, enfermedades metabólicas y al impacto de ciertos medicamentos. De ser así, ya no se habla de fiebre sino de hipertermia.
Por sí sola, la fiebre no es una enfermedad, sino un síntoma. Debido a esto, y como lo expone la Clínica Mayo, se acompaña con manifestaciones clínicas como los siguientes:
El cuerpo es capaz de tolerar las fiebres que oscilan entre 38 y 39 ºC. En estos niveles suele mejorar sin necesidad de medicamentos. De hecho, debido a su papel defensivo, en algunos casos podría ser conveniente no bajarla, pero depende mucho del malestar de cada persona.
Casi siempre disminuye cuando se trata la infección o la enfermedad que la está provocando. Para ello es importante contar con una valoración médica, en especial si se padece alguna enfermedad, los síntomas son intensos (en especial si excede los 39 ºC) o tienen mucho tiempo de evolución.
Existe una serie de medidas caseras que pueden servir para aliviar muchos casos de fiebre. Para ello solo necesitarás elementos básicos con los que muy probablemente ya cuentas en el hogar.
La aplicación de compresas húmedas es una de las estrategias más populares para bajar la fiebre. Sin embargo, tal y como lo expone un artículo divulgado en National Center for Biotechnology Information , este remedio en sí no baja la fiebre. Podría ayudar a refrescar el cuerpo ante una subida de temperatura, lo que puede resultar cómodo para afrontar mejor los síntomas.
Las compresas no deben ser heladas dado que pueden empeorar el escalofrío. Lo ideal es que estén a temperatura ambiente. Incluso, si ya hay escalofríos, funcionan las compresas tibias.
Estas se colocan en zonas como la cabeza, las axilas, la ingle y los pies. ¡Y ojo! Se deben hacer solo con agua. Un antiguo remedio sugería la aplicación de compresas con alcohol, pero esto es un error. El alcohol aplicado de forma directa sobre la piel puede ser irritante, sobre todo en pieles sensibles.
La función de la ducha con agua tibia es similar a la de las compresas. En algunas personas es útil para reducir el malestar y disminuir la temperatura corporal. Por lo general, es una medida implementada en casos de fiebre alta mientras se acude al médico.
Ahora bien, es fundamental que el agua esté tibia, ya que la fría puede derivar un shock térmico. Entre tanto, la caliente resulta sofocante y contraproducente. El baño puede extenderse entre 20 y 30 minutos. No obstante, si deriva más escalofríos, debe suspenderse.
También es importante no arroparse demasiado a pesar de que pueda sentirse frío. Esto solo empeorará la elevación de la temperatura y, al cabo de algunas horas, agravará el malestar. Por lo general, llevar ropa ligera y cubrirse con una manta suele ser suficiente.
Pese a ser un síntoma alarmante, la fiebre tiende a desaparecer por sí sola sin medicamentos o tratamientos específicos. De hecho, guardar reposo es la mejor opción para obtener alivio, pues permite que la fiebre cumpla su papel defensivo sin más.
Así pues, resulta conveniente suspender las actividades cotidianas, sobre todo si implican un esfuerzo físico importante. En el caso de los niños, estos deben suspender actividades escolares y recreativas.
El consumo de agua y líquidos saludables es una medida relevante para afrontar los episodios de fiebre. ¿El motivo? El aumento de la temperatura corporal puede derivar deshidratación o pérdida de fluidos. A través de la Clínica Mayo se sugieren bebidas como las siguientes:
No es conveniente ingerir comidas irritantes cuando se presenta este síntoma. Las cremas de verduras y caldos resultan idóneos para calmar el hambre mientras se completa el proceso de recuperación. Además de saciar el apetito, también contribuyen con la hidratación.
De todos modos, conviene revisar los hábitos alimentarios y asegurar una ingesta óptima de nutrientes esenciales. Como lo explica una investigación compartida en la revista Nutrients, la nutrición adecuada es determinante para que el sistema inmunitario funcione de forma correcta.
Así pues, asegúrate de incluir alimentos como los siguientes:
Es importante mencionar que las sustancias más adecuadas para bajar la fiebre siempre serán los medicamentos. Existen algunos remedios naturales (como los que te mencionaremos a continuación) que podrían ayudar a mejorar los síntomas, pero no son el tratamiento de elección.
Además, muchos de estos cuentan con evidencia que sugiere que podrían disminuir la fiebre de forma indirecta. Por ejemplo, el caso de infusiones de ingredientes con abundante vitamina C que, en teoría, es necesaria para fortalecer el sistema inmunitario. Esto suele tener una efectividad anecdótica y no es aplicable a todos los casos
En definitiva, no dejes de consumir los medicamentos que te prescribió el médico si así fue el caso, además de evitar mezclarlos con estas infusiones. Recuerda que las interacciones farmacológicas podrían generar efectos adversos importantes. Puedes acudir a estos remedios de forma ocasional y con la autorización previa de tu especialista.
La bebida de tomillo y manzanilla podría ser útil para ayudar al organismo a combatir la causa de la fiebre cuando tiene un origen infeccioso. Tal y como lo expone una revisión compartida en Critical Reviews in Food Science and Nutrition, el tomillo tiene potencial como antimicrobiano, antiséptico y antiinflamatorio.
Por su parte, a la manzanilla se le atribuyen tiene propiedades inmunomoduladoras que se relacionan de forma positiva con el alivio de las infecciones vinculadas al resfriado. Además de sus posibles efectos, la infusión contribuye a sobreponer los líquidos que se pierden a causa de la sudoración.
La infusión de cáscara de naranja le proporciona al organismo una cantidad importante de vitamina C, un nutriente que fortalece las defensas. De hecho, según información de U.S. Food Data Central, solo 1 cucharada (6 gramos) de cáscara de naranja proporciona el 14 % del valor diario sugerido de vitamina C, casi 3 veces más que la fruta interior.
Respecto a esto, un metaanálisis compartido en BioMed Research International evaluó varios estudios en los que se administró una dosis extra de vitamina C en pacientes con síntomas gripales. Los resultados apuntaron a que esta suplementación redujo la duración de los síntomas, el tiempo dentro de permanencia en el hogar mientras mejoraban los síntomas y algunos síntomas asociados, como el dolor de pecho.
Como lo recopila una revisión compartida en Current Pharmaceutical Design, la milenrama se ha utilizado en la medicina tradicional como coadyuvante contra la fiebre. Los autores explican que si bien sus componentes tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes, los ensayos en humanos para valorar su eficacia como tratamiento son escasos. Por tanto, su efectividad es anecdótica
El sauco es un remedio tradicional contra la fiebre y otros síntomas propios de los procesos gripales. Como lo indica un estudio publicado en BMC Complementary Medicine and Therapies, el extracto de esta planta en condiciones in vitro podría ayudar a prevenir el crecimiento de ciertos tipos de bacterias estreptocócicas y virus de la influenza (gripe).
Los resultados en humanos no necesariamente tienen que ser similares, por lo que son necesarios más estudios al respecto.
A través de un estudio divulgado en BioMed Research International se destaca que el hinojo es un remedio étnico ampliamente utilizado en problemas infecciosos de origen bacteriano, fúngico, viral y micobacteriano. A pesar de estos usos (basados en su actividad antimicrobiana en medios in vitro), son necesarios ensayos clínicos en humanos para valorar su efectividad en la fiebre
Los remedios para bajar la fiebre y el malestar suelen ser seguros para la mayoría de las personas. Sin embargo, el hecho de ser naturales no los exonera de causar efectos secundarios, sobre todo en quienes tienen alguna condición especial. Por ello, es mejor evitar su ingesta en los siguientes casos:
Todos estos casos deben consultarse primero con el médico. Él será la persona encargada de autorizar o no su consumo.
Algunas acciones pueden empeorar los episodios de fiebre. Por ello, conviene evitarlas. Esto abarca lo siguiente
Dada la connotación negativa que ha tenido la fiebre a lo largo de la historia, muchos consideran que es motivo de consulta médica. Sin embargo, como hemos comentado, se trata de un mecanismo de defensa natural del cuerpo que, en la mayoría de los casos, mejora por sí mismo sin necesidad de medicamentos.
La consulta con el profesional debe reservarse solo para aquellos casos de fiebre demasiado alta (39 ºC o más) o persistente. También si la fiebre se da simultáneamente con otros síntomas como los siguientes:
Sumado a lo anterior, la consulta es esencial si ya existe una enfermedad prediagnosticada, como por ejemplo la diabetes, la hipertensión, el cáncer, entre otras. De ser así, el médico debe evaluar si el origen del episodio febril es una complicación de la enfermedad.
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