Poco a poco llega el frío y con él las bajadas de temperaturas, así que es normal que empiecen los primeros estornudos, los dolores de garganta, la fiebre, el dolor de cabeza… Amiga la gripe está cerca y lo sabes.
Aunque lo mejor es que acudas al médico, tenemos algunos remedios naturales que te ayudaran a sentirte mejor.
Más vitamina C: Las dosis altas de vitamina C pueden reducir ligeramente la duración de la gripe, ya que ayuda al sistema inmunológico. Los alimentos con alto contenido de este tipo de vitamina son: la naranja, los limones; las verduras de hojas verdes. Se puede hacer un té de limón con miel . Este te ayuda a descongestionar la nariz, la garganta y a mejorar la respiración.
Ingredientes: Jugo de 1 limón, 2 cucharadas de miel, 1 taza de agua hirviendo. Se mezcla la miel con el agua hirviendo hasta que se tenga una mezcla homogénea y se añade el jugo del limón.
Vahos: Para abrir las vías respiratorias, ayudar a expectorar toda la mucosa y aliviar el dolor de garganta, los vahos de eucalipto son una buena opción. Se ponen 6 hojas en un bol de agua caliente y se inhala el vapor durante unos minutos.
Jengibre: posee propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacterianas. Una forma de consumirlo es hacerse este té con los siguientes ingredientes: 1 cucharada de jengibre, 1 cucharada de miel, 1 taza de agua hirviendo, unas gotas de limón. Se deja reposar unos 10 minutos el jengibre con todos los ingredientes y se cuela.
Otros alimentos
El ajo, la mostaza o la pimienta son beneficiosos para descongestionar la nariz, reducir la fiebre y los dolores en el cuerpo.
El caldo de pollo contiene vitamina A, C y E, las cuales ayudan a aumentar la resistencia del sistema inmune, además aporta sodio que ayuda a la regulación de la temperatura corporal, siendo útil en casos de fiebre.
La cebolla alivia la congestión pulmonar, calma la tos y desinfecta las mucosas.
El compromiso de las Fuerzas Armadas españolas con la seguridad del flanco oriental europeo ha…
El secretario general de la Alianza Atlántica ha lanzado una de las advertencias más contundentes…
El líder político Abel Martínez lanzó una contundente advertencia sobre la gestión migratoria, asegurando que…
El senador Daniel Rivera ha sido designado oficialmente como el vocero principal del proyecto político…
La reconocida e internacionalmente aclamada artista Rosalía recibirá galardón al Salón de la Fama en…
El acceso al pasaporte electronico ha experimentado una rápida expansión nacional al encontrarse ya disponible…